Бонус към пакета с трите книги
14-дневно меню за малко дете
Две седмици закуски, обяди, следобедни хапки и вечери, подредени предварително, за да не решавате всяка сутрин какво да сготвите. Тук виждате целия план, ден по ден.
Всеки ден съчетава белтъчини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести въглехидрати. Супата може да е за обяд или за вечеря, а дните спокойно се разменят.
Първите два дни са отворени. Където рецептата вече е в сайта, заглавието води към нея и можете да я сготвите още днес. Останалите дни виждате като план, а рецептите за тях са в книгите.
Как да използвате менюто
- Супата може да е за обяд или за вечеря, разменяйте според деня.
- Порциите са малки: започнете с няколко лъжици и добавяйте по апетит.
- Сгответе двойна порция супа и я разпределете в кутийки за фризера.
- Смутитата и десертите са чудесни и за междинна закуска в парка.
- Ако нямате време, разменете цели дни и балансът се запазва.
- Поднасяйте по-голямата част от обяда топла, а плодовите хапки охладени.
При тежки алергии винаги проверявайте етикетите на продуктите и се консултирайте с педиатър.
Рецептите за всичките 14 дни
Ястията в плана идват от трите книги. Менюто е бонус към пакета и се изтегля заедно с тях като PDF, готово за печат.
Искате първо да пробвате? Разгледайте безплатните рецепти в сайта.