Смути с банан и овесени ядки
Гъсто и гладко смути от банан, фини овесени ядки и кисело мляко, засищаща закуска в чаша. Сладостта идва само от узрелия банан.
Начин на приготвяне
- 1
Сложете овесените ядки в блендера и ги залейте с водата.
- 2
Оставете ги да омекнат около 5 минути.
- 3
Обелете банана и го нарежете на кръгчета.
- 4
Добавете банана, киселото мляко и канелата, ако я използвате.
- 5
Пасирайте 1-2 минути, докато смутито стане напълно гладко, без зрънца.
- 6
Налейте 100-120 мл. в отворена чаша за дете от 1 до 2 години, а за дете от 2 до 3 години до 150 мл.
„Супи и смути за малки деца“: 35 тествани рецепти.
€4,99
Изтегляте PDF файла веднага след покупката.
- 7
Сервирайте веднага, със сламка или с лъжичка, никога в шише.
Хареса ли ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Супи и смути за малки деца“.
Безплатно за вас
Вземете „7 дни вкусно“
Тази рецепта е за днес, а за следващите седем дни ви изпращаме готово меню.
Съхранение
Съхранявайте остатъка в плътно затворен съд в хладилник до 24 часа.
Разбъркайте добре и разредете с малко вода преди повторна консумация.
Замразяване
Замразете остатъка във формички за сладолед на клечка до 1 месец.
Оставете формичката 2-3 минути на стайна температура, преди да извадите сладоледа.
Съвети
- За по-рядко смути добавете още 2-3 с.л. вода, защото овесените ядки го сгъстяват бързо.
- Давайте смути 2-3 пъти седмично, изпито наведнъж с храненето, а не на глътки през целия ден.
Добър апетит!
Разгледайте още
