Пилешко с кускус и зеленчуци
Понякога най-лесният обяд е купичка с мек кускус, крехко пилешко и нежни зеленчуци. Тази рецепта е подходяща за деца над 1 година, защото всичко се готви до мека текстура и се хапва лесно с виличка.
Начин на приготвяне
- 1
Нарежете пилешкото на дребни кубчета, а лука, моркова и тиквичката - на ситно.
- 2
Задушете зеленчуците в зехтина за 4 до 5 минути, докато омекнат леко.
- 3
Добавете пилешкото и гответе, докато побелее и се сготви напълно.
- 4
Сложете кускуса в купа, залейте го с горещата вода и го покрийте за 5 минути.
- 5
Разрохкайте кускуса с вилица, смесете го с пилето и зеленчуците, после поръсете с магданоз.
„Основни ястия за малки деца“: 40 тествани рецепти.
€5,99
Изтегляте PDF файла веднага след покупката.
- 6
Поднесете топло, когато сместа е достатъчно мека за спокойно хапване.
Хареса ли ви? Още 40 идеи като тази има в книгата „Основни ястия за малки деца“.
Безплатно за вас
Вземете „7 дни вкусно“
Тази рецепта е за днес, а за следващите седем дни ви изпращаме готово меню.
Съхранение
Съхранявайте в затворена кутия в хладилник до 2 дни.
При затопляне добавете малко вода, за да остане кускусът пухкав.
Замразяване
Замразявайте на порции в подходящи кутии до 1 месец.
Размразявайте в хладилник и подгрявайте с 1-2 с.л. вода.
Съвети
- Ако искате още по-мека текстура, добавете 2-3 с.л. топла вода към кускуса преди поднасяне.
Добър апетит!
Разгледайте още
